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“高考加油站” 充满斗志的少年即将奔赴考场 为自己的六月梦画下句号 心情是复杂的,情绪是纠结的 但,梦想是坚定的 可爱的少年们,为了你们考得更好 小编特地准备了一份考试秘笈 高考考试秘笈 除此之外 小编更为大家整理了一些实用妙招 希望这些妙招能为 莘莘学子带来帮助 三种物品必须带: 证件:身份证、准考证 笔:2B铅笔、0.5毫米黑色墨迹签字笔 工具:直尺、圆规、三角板、橡皮等等 四种物品不能带: 通讯工具:如手机及其他无线接收、传送设备等 学习用品:书包、文具盒、各种“垫板”、涂改液等 计算用具:计算尺、计算器、电子存储记忆录放设备 其他:任何书籍、报纸、纸张等 家有考生 合理营养是保证精力充沛的关键 “起得比鸟早,睡得比鬼晚”是考生中流传的自嘲语,它也生动地描述了考生们的生活状态。面对如此长时间的学习任务,怎样才能保持精力充沛? 01生活作息有规律 02一日三餐合理安排加餐要“轻” 早餐要吃好! 早餐要吃好,因早餐是一天的开始,考生上午用脑较为集中,应吃富含蛋白质、碳水化合物的食物,如牛奶、豆浆、面包、鸡蛋等。 午餐要量足质高! 午餐要量足质高,因午餐是一天中营养和能量要求最多的时间,有承上启下的作用,应摄入充足的热量和各种营养素,比早餐量要多,包括肉类、豆制品、蔬菜、米面类、水果等。 晚餐要清淡易消化 晚餐要清淡易于消化,减轻疲劳感,维持晚间清醒而活跃的头脑继续复习功课,可摄入油脂偏少的食物,多吃蔬菜,适当进吃五谷杂粮,如小米、燕麦、糙米、玉米、红薯等。 加餐要“轻” 加餐要不增加肠胃负担为限,较好在睡前1~2小时,以利于睡眠,如牛奶、酸奶都是不错的选择。 高考的祝福 在这里 已经经历过高考的学长学姐们带来了 他们由衷的祝福: “胜利就在前方,加油!” “祝你们考的全会,蒙的全对!” 红星·港汇花园高考加油站 对于莘莘学子来说 高考这场战役举足轻重 但是红星·港汇花
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