夏至养生|这六大误区,你中招了吗?

《礼记》中说到：

夏至

鹿角解，蝉始鸣

半夏生，木槿荣 

夏至

是暑热模式的开始

热气扑面而来

勾起人们对夏天的联想

你是否会想起

那些被夏天标记过的记忆

（图片来源于网络，侵权即删）

枯藤老树昏鸦，晚饭有鱼有虾，

空调WiFi西瓜，如何清凉度夏？

不知道没关系

名小都为你奉上

夏季清凉避暑指南！！！

你们居然还在吃冰淇淋消暑？

看着热量表你们还能下口吗

美味水果更快乐哦

带着清甜味道的西瓜

冰凉酥软的香蕉

沙沙甜甜的葡萄

还有那又爱又恨的榴莲

总有一个能让你忘记这盛夏的酷暑

清凉美食刷一波

（图片来源于网络，侵权即删）

夏季怎样既能吃饱又能解暑呢？

凉皮、凉粉、凉面、绿豆汤

帮你解决这个问题！

可是天气辣么热，不想跑太远

还不想麻烦外卖小哥肿么办？

别担心！

恒大名都倾心打造

约15000㎡风情商业街

和17000m²的恒大影城

集购物、休闲、餐饮

等多种业态为一体

从容契合您的多元消费需求

让您开心购物，省心消暑

（效果图）

烈日当头，名小都提醒

去往恒大名都湖畔会所里游玩的人们

出发的时候不要忘记防晒哦

撑起太阳伞，抹上防晒霜

在约2700m²的湖畔会所里

游泳、健身、喝茶、打麻将......

开心避暑，快乐游玩

（实景图）

在您享受凉爽的同时

名小都提醒您：

夏天悄然而至，不要只贪凉

这些养生误区须谨记！

误区一：贪凉露天睡觉！

建议：夏日较好不要露宿。假如要露宿，则要做好预防工作，如拿个薄毯、温水喷洒花露水等，较好能用薄毯盖腹部。

误区二：外出回家就洗凉水澡！

建议：正确的方法是在冲冷水澡前先将身上的汗擦干或待其自然风干，千万不可快速冷却。

误区三：贪吃冷食！

建议：由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激会导致胃肠痉挛，引起腹痛。夏日应该注意节制冷食。

误区四：多饮料少白开水！

建议：夏季不宜多喝饮料，较好是喝白开水。另外，功能饮料虽然能一定程度有利于恢复身体机能，但亦要适量饮用，而且较好在运动前饮用。

误区五：电风扇对着久吹！

建议：每天夜晚，若实需一整晚都开着电风扇入睡，请注意调风向与风速。老年人和儿童更应注意，尽量不要正面长时间吹。

误区六：空调开得太猛！

建议：夏天使用空调时，室内外温差不宜过高，较好在5℃～8℃之间，较高不能超过10℃。

夏至

在一抹阳光里，感受到夏的温度

在一缕微风里，感受到夏的清新

夏至已至

从此夏夜，日渐绵长

商丘恒大名都匠心精筑

建面约82-212㎡瞰景美宅

成品交付 乐享醇熟大配套

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