碧桂园·天麓推荐您:春季养生食谱

日月湖畔踏青时

春半风和景如诗

青梅如豆柳如眉

日长蝴蝶双伴飞

在这乍暖还寒的季节里，

盼望着盼望着三月来了！

天气渐暖，但有一件事可是持久战，

那就是养生大业。

那关于养生，有哪些方面需要我们注意呢！

日月湖实景图

“小麓”TIPs：春季穿衣

初春乍暖

春季穿衣要看三点

日月湖实景图

◆莫忘“春捂”

初春时节不要过急减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减，衣着宜“下厚上薄”，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。

提示：“15℃”是捂与不捂的临界温度，当气温低于15℃时一定要捂，超过15℃就要适当减衣，否则容易诱发“春火”。

日月湖实景图

“小麓食谱”推荐

“小麓

竹外桃花三两枝

春江水暖鸭先知

茼蒿满地芦芽短

正式河豚欲上时

小说《大淖记事》中写：

春初水暖

沙洲上冒出很多紫红色的芦芽和灰绿色的蒌蒿

很快就是一片翠绿了

春季养生菜

小麓力荐：茼蒿

“小麓食谱”春季好养生

黄焖辣子鸡 / 剁椒肉末老豆腐 / 香糟带鱼 / 香芹小炒肉 / 手撕黄牛肉

椒丝腐乳炒茼蒿 / 鸡丝蒿子杆 / 茼蒿炒腊肠 / 麻辣干锅蒿子秆 / 虾仁爆炒茼蒿 / 蒜蓉茼蒿 /茼蒿炒腊肉 / 粗面蒸茼蒿

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