【恒大珺睿府】我决定从今天开始，做个运动达人！

2020-05-02 09:46:12 来源：搜狐焦点

复工了的你,是否遇到了这些“难题”? 坐在椅子上坐久了,就会觉得腰酸肩酸,浑身不舒服; 午休的时候趴在桌上眯一会儿,结果就脖子“失灵”了…… 下班回家走向车站地铁,短短几步的路程,就累得气喘吁吁等等。图片源于网络,联系侵删如果这些“难题”,你都中枪了的话,千万不要懈怠!这是你的身体得了“工作症”,正在发出求救的信号! 人生在世,没有谁是轻松的。无论是为了养家糊口,还是实现梦想,朝九晚五已经是理想国里才会有的故事,而现实却是,工资不一定到了一线,工作却已开始007…… 图片源于网络,联系侵删所以,为了不得“工作症”,我决定从今天开始,做个运动达人! 你还不知道怎么动?上哪儿动?那这些运动“妙招”你可要好好收藏啦! 常见的运动方式:健身健身是我们很常见的运动方式,几乎每个人都办过健身房的卡。俗话说得好,当你不知道怎么运动的时候,走进健身房,走上跑步机,滴滴按几下,咔咔一顿跑就完事儿了! 恒大会所健身房实景图 NO,NO,NO~盲目跑步,可能对身体有害哦! 健身房里的器材,都是根据人体工学设计,为了更科学、更有针对性的锻炼我们的肌肉而设计的。例如推胸器可以锻炼胸部肌肉,划船机则可以锻炼背部肌肉等等。科学的锻炼身体,有助于活动我们的关节,避免肌肉拉伤和脊椎变形,并且提高我们的心肺功能,让身体越来越棒! 当然,记得还要拥有一个能够帮助你科学健身的好教练哟! 恒大会所健身房实景图优美的运动方式:游泳众所周知,擅长游泳的人,通常身材都不会太差的啦! 我们都听说过,游泳对于身体塑形的效果非常明显,但是—— 这可不是它的全部哦。图片源于网络,联系侵删游泳所带来的健康价值,可是非常丰富的! 不仅可以改善心血管系统,提高肺活量和呼吸系统的机能。更重要的是,因为它是一项需要全身参与的运动,还能改善人体的柔韧性,活动关节。什么?你问我那冬天怎么办? 这位朋友,这边有一年四季

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